心地よい香りで美しくなろう！ハーブで身も心もリフレッシュ！
強いストレスによる心身の疲労、不眠、血圧上昇、むくみ…etc.
ストレスが伴う現代社会、少しでもリラックスできるものが欲しくなりますよね。
そんな時は生活にハーブを取り入れてみてはいかがでしょう？
料理に混ぜて食べたり、ハーブティーを飲んで寛いだり、ハーブを使ったバスグッズや
ポプリの香りで癒されたり、最近ではハーブのお酒というものもあるそうです。
ハーブは薬の材料にもなっているので、自分の症状に合ったハーブを選び
自分に合った利用方法を探せば、症状が緩和されて生活にゆとりが出るかもですよ！
「ハーブ」という単語で「お洒落な物なんでしょう？」「種類が多くてわからない」
という方もいるかもしれませんが、ハーブは意外と身近にあるものですよ！
例えば、ジンジャー！はい、言わずもがな生姜の事です！
生姜は血行を良くして身体を温めてくれるので、風邪の予防や冷え性にとても効果的。
他にも脂肪燃焼、酔い止め、自律神経の活性化、せきや喉の傷みを抑えるなどの
効果があります。冬場に生姜を使った商品が増えるのも頷けますね！
そして、今やイタリア料理ですっかりお馴染み！バジル！
食材としてだけでなく昔から薬としても重宝され、ハーブの王様と呼ばれています。
栄養素としては抗酸化作用があるので、ガン予防にも良い食品とされていて
バジルのあの爽やかな香りは鎮静作用もあるようです。
美味しく食べるのはもちろん、香りも楽しんでみてはいかがでしょう？
さらに、南国の花の定番としては有名ですが…
ハーブであることは意外と知られていないハイビスカス！
といっても普通に咲いている赤い花はもちろんただの鑑賞花です（笑）
ハイビスカスの仲間でローゼルという種があり、その花のガクで作った
ハイビスカスティーがビタミンＣやクエン酸がタップリで元気いっぱいになれるんです！
リンゴ酸やミネラルも豊富に含まれていてスポーツの給水にもぴったりだそうです。
むくみや肌荒れ、食欲不振、夏バテなども解消してくれる南国ハーブドリンクです。
といっても今回ご紹介したのは本当にほんの一例でしかありません。
人によって悩んでいる症状は違いますし、好みの味や香りも違いますからね。
これを機にご自分に合ったハーブを探してみてはいかがでしょう？
長年悩んでいた症状からスッキリ解消されるかもしれませんよ！
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